Agua Fresca con fruta de temporada
Con los meses de verano a la vuelta de la esquina, qué mejor manera de refrescarse que con una refrescante agua de frutas. Use sus beneficios SNAP para aprovechar las frutas y verduras de temporada de Carolina del Norte. Para el mes de mayo y junio, las fresas y los arándanos son dos de las frutas de temporada. Para obtener una lista completa, consulte la tabla de Agricultura de Carolina del Norte: North Carolina Agriculture-What’s In Season chart.
¿Qué hay en la temporada?
El agua fresca no solo es saludable, sino que puede dar un sabor dulce a una bebida generalmente insípida, haciéndola más atractiva para los niños. Usar las frutas favoritas de su hijo es otra forma de generar interés. Sea creativo y use tazas transparentes para que pueda ver sus frutas en su bebida. No tengas miedo de experimentar con diferentes combinaciones. Haga de esta una actividad divertida para los niños decorando los frascos / tazas con objetos artesanales no utilizados en el hogar o con calcomanias.
Otra forma de ser creativo es haciendo cubitos de hielo con esa misma agua. ¡Todo lo que necesita es la fruta de su elección, agua y hielo! Hay muchas maneras de «probar las aguas». Echa un vistazo a algunas de las combinaciones de frutas que puedes probar.
Como preparar agua de sabor:
- Corte en trozos la fruta de su eleccion (un adulto debe estar presente si el niño es pequeño)
- Añada la cantidad de agua deseada
- Añada azucar si lo desea
- Ponga los ingredients en la licuadora y licue hasta que los trozos esten molidos
- Sirva el agua fresca con o sin hielo y a disfrutar!
Tenga en cuenta que las frutas y verduras en estas recetas no están destinadas a complementar su consumo diari0 de frutas y verduras.
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