COCINANDO FACILMENTE
Si bien todavía tenemos a los niños en la cocina, comencemos a prepararlos para el próximo año escolar. Se nos ocurrieron algunas ideas fáciles para el almuerzo que los niños pueden prepararse con la mínima supervisión de un adulto. Use sus dólares de SNAP para comprar los artículos necesarios si aún no los tiene en su hogar.
Receta 1: Rollo de Queso con Jamón
Ingredientes:
- El queso de su elección.
- El jamón de su elección.
- La tortilla de su elección.
*** Si quiere, puede incluir verduras frescas*** Tal vez puede incluir algunas nuevas! Por ejemplo, cebolla, calabacitas, o pimiento verde.
Como prepararlo:
- Coloque el queso y el jamón encima de su tortilla.
- Vaya enrrollandola hasta que este completamente terminada.
Sirva esta simple receta con alguna. guarnición al lado. Tal vez puede añadir aguacate o salsa!
Receta 2: Pizza de tortilla
Ingredientes:
1. Su selección de tortillas de trigo integral, maíz o harina
2. Salsa de tomate (la salsa de pizza en frasco es probablemente la más fácil para los niños)
3. Queso mozzarella rallado
4. Pepperoni
Instrucciones:
1. Extienda la salsa de pizza de manera uniforme sobre la tortilla
2. Espolvorear con queso mozzarella
3. Cubra con pepperoni
4. Acomode en una sartén apta para horno, como una bandeja para hornear galletas
5. Coloque en el horno o en el horno tostador durante cinco minutos (puede ser necesaria la supervisión de un adulto según la edad)
6. Transfiera cuidadosamente las pizzas cocidas a los platos. La salsa y el queso mantienen el calor. Tenga cuidado con el queso caliente y la salsa cuando sirva a niños pequeños.
Informacion Nutricional del Queso y el Jamon: https://www.choosemyplate.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/turkey-pinwheel-appetizers
Informacion Nutricional de la Tortilla: https://www.choosemyplate.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/tortilla-pizzas