Prevenir la Fiebre de la Cabina

By MoreFood

Durante el verano, cuando los niños no están en escuela, pueden sentir “la fiebre de la cabina.” Actividades normales, incluso cosas como salir a caminar, pueden ser repetitivos. Encontrar maneras creativas de hacer frente a estar en el interior puede ser un desafío. Ahora más que nunca, es critico que cuidemos de nuestra salud física y mental. ¡Echa un vistazo a algunas formas de mantener los espíritus levantados y divertirse en familia!

  1. Apaga la televisión y usa su tiempo para juegos y actividades familiar. Juegue a juegos de mesa, caza de carroñeros o reúna un álbum de fotos familiar. Comparta con sus hijos la historia de su familia y sus propias experiencias infantiles. El USDA tiene un crucigrama que ayudará a los niños a aprender más acerca de la alimentación saludable. (Cornell Cooperative Extension)
  2. Deje que los niños participen en las tareas domesticas de su elección. Los niños que nunca antes parecían ansiosos por hacer las tareas domesticas pueden estar dispuestos a ayudar cuando no tienen nada mejor que hacer. Cocinar con niños es una actividad familiar perfecta. Prueba una receta nueva. Ensena a los niños como hornear y decorar un pastel. Pasa un día preparando comidas juntos. Es una actividad constructiva y también hará que su semana de trabajo sea menos estresante. 
  3. Lee un libro. Desconecta de todas las pantallas y anima a toda la familia a recoger un libro. Puede leer un favorito o un libro nuevo. Si alguien en su familia no quiere leer, puede escribir su propia historia. 
  4. Pruebe una actividad de artesanía. Encuentra artículos viejos que se encuentran alrededor de su casa y construye algo.
  5. Activase en interiores. ¡Escucha a su música favorita y baila alrededor de la casa, pruebe un entrenamiento en casa o limpia! Cualquier cosa para mover su cuerpo.

Información de:

  1. Cornell Cooperative Extension: http://ccelivingstoncounty.org/home-family/just-for-parents/helping-kids-beat-cabin-fever